Como Mejorar tu Mentalidad en el Poker (Tabla de creencias)

 

Introducción

La mentalidad es uno de los grandes puntos débiles de la mayoría de jugadores de poker

Da igual la cantidad de volumen hagas o lo que estudies. Sin una buena mentalidad tu volumen sera de baja calidad y no ganaras mucho dinero. Y tampoco seras capaz de aplicar lo que estudias

Por lo que nos interesa muchísimo trabajar en tener una buena mentalidad

Paso 1: Comportamiento

Describe el problema en detalle

Cuando sucede X...que te pasa, que te dices, que sientes, como actúas?

Ejemplo: 

  • Me frustro y me castigo por jugar mal o cometer errores

 

Paso 2: Beneficios del comportamiento

Describe para que me sirve tener ese comportamiento. 

Todos los comportamientos tienen una utilidad (O sino, no los haríamos)

Ejemplos: 

  • No olvidar los errores que cometo
  • Me hace sentir responsable
  • Evitar errores futuros


Paso 3: Creencia falsa

Que creencia tienes para actuar así? 

Aunque sepas que no tiene sentido, internamente piensas que te es de utilidad

Ejemplos: 

  • Gracias a castigarme, no volveré a cometer este error en el futuro
  • Los errores indican falta de progreso y deben ser evitados
  • Los jugadores profesionales no cometen errores
  • Valgo menos como jugador si cometo errores"

 

Paso 4: Argumentos en contra

Define porque esta creencia no es lógica

Escribe todos los argumentos lógicos que se te ocurran de que expliquen la realidad y contrarresten la creencia anterior

Ejemplos:

  • Si me castigo, tendré menos autoestima y bajara mi rendimiento
  • Los errores son una parte fundamental del aprendizaje
  • Los mejores del mundo también cometen errores, somos humanos
  • Mi valor como jugador se mide por lo profesional que soy y mi esfuerzo por mejorar en cada área del poker (Volumen, estudio, mentalidad, hábitos) 

 

Paso 5: Nueva Creencia

Este es el paso mas importante

Escribimos afirmaciones que resuman la lógica del paso 4 y sustituyan la creencia anterior (paso 3)

Ejemplos: 

  • Castigarme me aleja de mis objetivos
  • Es bueno cometer errores, son oportunidades para aprender
  • Si odio cometes errores, odio aprender y mejorar
  • Adrian Mateos (O tu referente del poker) también comete errores
  • Mi valor como jugador se mide por lo profesional que soy y mi esfuerzo diario

 

Paso 6: Repetición

Cambiar tus creencias requiere tiempo y mucha repetición. Solo hacer la tabla no cambia nada

Recuerda cada día tus nuevas creencias en el warmup y las mas importantes, también durante el día (Cuantas mas veces mejor) 

Es importante que lo hagas concentrado y sintiendo que esta nueva creencia es verdad. No sirve con leer por cumplir pero no interiorizar

En este caso, cuando juguemos mal o cometamos errores. Recordamos que:

  • Castigarme me aleja de mis objetivos
  • Es bueno cometer errores, son oportunidades para aprender
  • Si odio cometer errores, odio aprender y mejorar
  • Adrian Mateos (O tu referente del poker) también comete errores
  • Mi valor como jugador se mide por lo profesional que soy y mi esfuerzo diario
 
 
 
 
Importante: Si quieres que te ayude a ser un profesional de poker de elite
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